Prévenir le Burn out

Accompagnement des professionnels des métiers du social et de l'insertion APP et Coaching

Professionnels, vous sentez que votre corps

et votre esprit

atteignent une limite

Jusque là, vous étiez en capacité de faire des choix et d’avancer. Depuis quelque temps, quelque chose s’est fragilisé à l’intérieur de vous. Vous doutez, vous n’osez plus. Vous êtes souvent fatigué( e), vous vous sentez vite agressé(e ) ou déprimé( e). Vous avez tenté de le masquer.  Votre famille, vos amis, vos collègues ne voient pas ce qui se passe vraiment pour vous. 

Vous craignez leurs  jugements ou leur envahissement. Vous n’osez pas trop en dire et cela vous met dans un certain état de solitude. Vous avez essayé de vous reprendre en main avec les outils et méthodes que vous connaissez.

Votre sommeil devient perturbé. Les tâches à exécuter vous paraissent désagréables, de plus en plus lourdes. Vous voulez fuir loin de tout cela. Parfois, vous aimeriez taper du poing sur la table, ou même faire table rase.

Les rouages de votre vie semblent tantôt s’emballer, tantôt s’enrayer.

Vous cherchez une issue, vous cherchez des appuis, vous cherchez une aide discrète mais fiable.

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Ce qui vous manque n’est pas loin !

Il est bon de ne pas trop attendre lorsque nous sentons que quelque chose en nous est détérioré ou endommagé. Cette sensation d’engloutissement ne doit pas perdurer.

Reconnaître dans sa tête, son cœur et son corps, le besoin de se faire accompagner est un signal positif.

Cela suppose avoir traversé la phase du déni, ce qui est de très bon augure !

C’est toujours le premier pas qui coûte le plus.

Vous ne serez pas jugé.e, mais entendu.e.

Vous pourrez exprimer ce qui s’agite au fond de vous sans que personne ne se moque ou minimise.

Vous pourrez retrouver ce qui est essentiel et vital pour vous.

Vous allez pouvoir reconnecter vos véritables besoins et mettre en place un vrai projet de vie et de travail.

 

 

Pouvez-vous imaginer vous sentir bientôt

plus vrai.e et plus apaisé.e ?

Votre fatigue s’est estompée. Votre corps a retrouvé une énergie qui vous permet de mettre en œuvre vos choix. Vous vous êtes reconnecté.e à vos besoins. Vous savez les reconnaître. Vous savez quand dire oui et quand dire non.  Vous êtes capable de formuler une demande en exprimant votre besoin, non comme un dû ou une faveur, mais comme une réalité qu’il est important pour vous de prendre en compte et que vous partagez. Vous pouvez à tout moment vous connecter intérieurement à cet espace apaisant et sécurisé que vous avez appris à construire et à utiliser. Vous équilibrez votre temps entre concentration et production d’une part, libération des tensions et ressourcement d’autre part. Vous avez appris à avancer un pas après l’autre. 

Vous vous êtes retrouvé.e, dans une version plus réelle de vous-même. Votre cœur et votre tête sont en accord. Vous savez gérer le stress, vos émotions ne sont plus vos ennemies.

Vous avez retrouvé un sens à ce que vous faites. Votre vie personnelle et votre vie professionnelle s’équilibrent l’une l’autre. Vous pouvez de nouveau offrir les richesses de votre personnalité au sein de votre travail et de vos engagements.

 

Mon approche

Praticienne de la Relation d’Aide,  je coache les personnes en mal être au travail  avec des symptômes de burnout mais aussi de Brown-out ou de bore-out

 Lorsque nous sommes pris dans des sables mouvants, nous avons besoin qu’une tierce personne nous tende une corde depuis le sol ferme.

C’est ce qui se passe dans une relation d’aide. Parce que je ne suis pas dans la même situation mais que je connais le terrain dans lequel vous vous débattez, je peux vous proposer des outils qui pourront vous permettre de retrouver un espace plus confortable et sécurisé. 

Entre vous et moi, un objectif commun nous lie : vous permettre de sortir de la situation qui vous plombe aujourd’hui, afin de vous projeter de nouveau dans votre parcours de vie enrichi de cette expérience, avec une boussole intérieure, et des outils de dépannage. 

Vous pourrez ainsi tracer votre route avec plus de cohérence, de sens et de vitalité.

 

Prendre RDV

Je peux vous aider :

Stress, burnout, perte de sens

Gestion du temps, gestion des choix, ré-orientation

Reconnexion avec soi, mise en sécurité, mise en action

Quelques témoignages

« Même si je stresse encore lors des imprévus, je sais maintenant que je peux y arriver, pas à pas. Je sais utiliser mon filet de sécurité. Ce coaching a été un vrai bonus pour moi. »

Laura 

 

« J’ai appris à me protéger et à prendre soin de moi. Ça m’aide pour savoir quand dire « non » et quand dire « oui sans culpabiliser. Rencontrer mes vrais besoins a été une découverte. J’ai apprécié la bienveillance et le non jugement de Faelle , c’était très important pour moi. »

Sophie

« J’étais coincé entre deux souhaits professionnels qui tournaient en boucle dans ma tête et je n’arrivais plus à m’investir nulle part. J’avais peur d’échouer partout. En faisant ma carte mentale, il  y a des choses qui m’ont sauté aux yeux. Avec mes listes de tri, mon planning mensuel d’actions et mon protocole anti stress,  ça a vraiment changé ma situation. Ce n’était pas du luxe ! »

Matt

Comment commencer ?

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Vous me contactez par mail ou tel

On convient d'un rendez-vous pour faire connaissance

On décide du module le plus adapté pour vous

    L’accompagnement en coaching est-il fait

pour moi ?

Ce coaching est fait pour vous si vous cochez au moins deux de ces affirmations :

  • Vous avez besoin de vous reconnecter à vous même et à vos véritables besoins, réaccorder votre coeur à votre tête
  • Vous avez besoin de reprendre votre souffle, retrouver de l’énergie
  • Vous avez besoin d’observer et comprendre votre situation
  • Vous voulez mieux vous connaître, “ici et maintenant”
  • Vous souhaitez oser faire des choix lucides et réalistes, amorcer un changement

Comment me contacter ?

M'appeler

06 66 81 49 84

Adresse mail

fzoppiano@gmail.com

Horaires d'ouverture

Lundi : 10h – 12h

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Dimanche : fermé